TERAPIA DE CURTA DURAÇÃO

Diante da celeridade da vida cotidiana, o sujeito busca soluções imediatas para suas relações disfuncionais, o que nem sempre é possível. Contudo, diante desse contexto, a psicologia lança técnicas para alguns problemas que podem ser trabalhados de maneira pontual e assertiva o que reduz o tempo da psicoterapia, trata-se da psicoterapia breve.

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Um pouco mais sobre ansiedade

A ansiedade pode se apresentar de várias formas em nosso cotidiano (no corpo, na mente e nas relações). Ela pode ser a causa de desordens psicológicas como dificuldade de concentração, problemas de memória, indisposição, irritabilidade, síndrome do pânico, mau humor, depressão e ,inclusive, distúrbio alimentares. No entanto, há uma boa notícia que é tangenciada quando o assunto é ansiedade.

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Ataque de ansiedade, o que fazer?

Aceleração cardíaca, desconforto estomacal, sudorese e tremores são sintomas de um possível ataque de ansiedade. Sua ocorrência depende de individuo para indivíduo, pois cada de nós temos nossa própria dinâmica subjetiva.

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Ansiedade e pensamentos

Quais estratégias utilizar para lidar com dificuldades em relação ao trabalho, preocupações familiares, obstáculos financeiros e muitos outros problemas sem deixar os pensamentos negativos atrapalharem?

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