meditação

A meditação é uma prática milenar. Recentemente também vem sendo objeto de estudos científicos que estão comprovando seus diversos benefícios para a saúde mental.

A minissérie “Headspace – Meditação Guiada” é um tutorial completo sobre como começar a meditar e de vários dos seus benefícios.

Esta série de animação lança um olhar divertido sobre os benefícios da meditação, com técnicas e práticas guiadas para você começar.

  1. Como começar a meditar. …
  2. Como se conectar com o presente. …
  3. Como se apaixonar pela vida. …
  4. Como lidar com o estresse. …
  5. Como ser gentil. …
  6. Como lidar com a dor. …
  7. Como lidar com a raiva.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *